+- Forums Dyskusyjne (http://www.dyskusyjne.pl)
+-- Dział: Sport i Zdrowie (http://www.dyskusyjne.pl/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Dział: Kulturystyka (http://www.dyskusyjne.pl/forumdisplay.php?fid=18)
+--- Wątek: 6 weidera (/showthread.php?tid=159)
6 weidera - Monia_24 - 12-12-2012
To chyba odpowiedni dział, bo ktoś interesujący się kulturystyką na pewno będzie potrafił mi pomóc. Niedawno dowiedziałam się właśnie o 6 weidera i zastanawiam się czy jest ona dobra tylko na rzeźbienie brzucha, czy nada się również do spalania zbędnych kilogramów? Po jakim czasie sa zauważalne efekty ćwiczeń?
RE: 6 weidera - Andrus - 12-19-2012
Wyraźne efekty 6 weidera byly u mnie widoczne juz po 2 tygodniach. Chodzi mi głównie o płaski brzuch, bo mięśnie jako takie zarysowały się dopiero ok 4 tygodnia. Niestety nie miałem na tyle silnej motywacji, aby kontynuować te ćwiczenia, z pewnością jednak mogę polecić Tobie 6 weidera, bo wiem, że u niektórych rezultaty były wręcz spektakularne!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PIĘKNE JAK OKRĘT
POD PEŁNYMI ŻAGLAMI
JAK KONIE W GALOPIE
JAK NIEBO NAD NAMI
RE: 6 weidera - Eldorado - 12-21-2012
dokładnie, efekty są widoczne,ale trzeba systematycznie ćwiczyć i nie odpuszczać sobie powtórzeń czy serii.
RE: 6 weidera - Kalosz - 12-21-2012
ja sobie tak brzuszek wyrobiłem :d śliczny 6ciopak teraz mam
ale to raczej nie ćwiczenia dla dziewczyn, pewnie nie dacie rady zrobić wszystkich powtórzeń i serii